Как можно улучшить свою жизнь и помочь разрядить напряженность?

Борьба с депрессиейЕсть дни, когда у нас вроде есть все, но чего-то не хватает. Мы не понимаем, планов и намерений. Кроме того, у нас плохое настроение, потому что, например, мы встали с левой ноги. Все, что мы не делаем, идет не так. Как будто нет силы. Горячие дискуссии и споры, а также большое приключение практически ничего не приносит. Внешние факторы раздражают, такие как: сосед включил радио слишком громко, собака на улице заливается лаем, в доме большой беспорядок и Вы во всем виноваты.

Такие моменты лучше подсластить маленькими радостями. Отложите работу, которую Вы взяли домой, и до сих пор ее не выполнили. Просто сядьте спокойно и подумайте. Может быть так, что лучше отложить важные вещи, на завтра, потому что сегодня Вы не сможете решить эти проблемы.

Может быть лучше, даже на час или два оставить ребенка бабушке и самой пойти на экскурсию по магазинам или просто прогуляться и подышать свежим воздухом.

Иногда надо нашим нервам дать отдохнуть. В такие моменты лучше всего иметь дело с удовольствиями. Требуется время для отдыха, а с завтрашнего дня - все начать заново.
Подумайте о том, когда Вам жизнь дарит приятные моменты, что делает Вас расслабленным, что заставляет Вас улыбаться, представьте то, что Вы видите жизнь в других красках.

Вы можете сами продолжить список. Каждый из нас любит что-то свое. Вам просто нужно открыть для себя то, что спасет Вас от скуки, моменты, когда Вы в хорошем чувстве юмора, когда у Вас нет слез на глазах, или когда действительно знаете, что делать. Маленькие радости действительно могут помочь и сделать проблемы невидимыми, или посмотреть на них с другой, лучшей стороны.

Вот несколько примеров, как можно улучшить свою жизнь и помочь разрядить напряженность:


- Выпейте зеленого чая, он действительно успокаивает, и еще лучше, когда он с мятой.

- Просто поспите в течение дня;

- Пройдитесь по магазинам, можно ходить по магазинам без конкретной цели, просто посмотреть на товары, то обязательно покупать необходимости нет.

- Включите любимую музыку.

- Примите расслабляющую ванну.

- Посетите парикмахера или косметолога.

- Ешьте шоколад или закажите что-нибудь вкусное поесть.

- Позаботьтесь о работе в саду, особенно помогает кошения травы, поливки цветов, кормления домашних животных.
Оставить комментарий

© Мой Советник, 2016. Обратная связь

Редакция не несет ответственности за достоверность информации.

Копирование материалов сайта запрещено.

Яндекс.Метрика