Как ухаживать за ногами
В настоящее время очень много людей стало больше уделять внимания своим ногам, чем раньше. Люди научились заботиться о красоте и здоровье своего тела. Но не всем частям тела мы уделяем необходимое внимание. Ногам в этом смысле не очень повезло, а связано это с тем, что они расположены далеко от наших глаз. А ведь наши ноги определяют состояние многих других наших органов.
ПРАВИЛО 1. Ухаживайте за ногами постоянно
Если вдруг ноги распухли или пальцы постоянно замерзают, скорее всего, нарушено кровообращение. Если любые туфельки натирают и жмут, то из-за этого у нас портится настроение.
Прежде всего, надо проверить ступню.
Ступня - это что-то вроде насоса, который послала нам природа в помощь нашему сердцу. Когда мы ходим, то упор делаем на пятку, тем самым подкачиваем кровь, толкая ее в сторону сердца. При этом работают все наши косточки, из которых и состоит нога, работают все артерии и вены, нервы и связки. Если имеются, какие - то отклонения в строении ног, то чем раньше их выявить, тем быстрее их можно будет исправить при помощи лечебной гимнастики и ортопедической обуви.
ПРАВИЛО 2. Носите правильную обувь
Еще существует такой дефект как плоскостопие, но обычно он бывает врожденным. Его можно обнаружить по отпечатку стопы.
Полая стопа это тоже врожденный дефект, при этом стопа опирается на землю в двух местах, носок и пятка. Отпечаток получается неполным. Можно порекомендовать несколько советов для женщин. Нельзя носить туфли с очень узкими носами. Слишком высокие или слишком низкие каблуки носить тоже не рекомендуется, это может вызвать искривление позвоночника.
ПРАВИЛО 3. Обязательно нужно делать педикюр
Врастающие ногти и самые незначительные мозоли тоже вызывают неприятную боль в ногах.
ПРАВИЛО 4. Контролируйте потоотделение
Большое внимание нужно уделять гигиене. В бассейне необходимо пользоваться резиновыми тапочками. Если ноги потеют, надо пользоваться специальными средствами, носить обувь, которая помогает дышать ногам. Если принимать все это во внимание, то можно снизить риск таких заболеваний как грибок. Так же можно избежать появления бородавок.
ПРАВИЛО 5. Правильная походка
Наверное, нет таких людей, которым бы не хотелось, чтобы их походка была красивой и легкой. Что может повлиять на нашу походку? Это зависит от множества разных причин. Самыми распространенными считаются сутулость и косолапость. Красиво научиться ходить можно всегда. Для этого нужно выполнять индивидуальные упражнения. Не забывайте ухаживать за своими ногами, это позволит вам избавиться от многих нарушений, избежать осложнений.
