Как снять усталость?

Основной проблемой у современных женщин является усталость. Мы постоянно двигаемся: убираемся, готовим, управляем машиной, занимаемся спортом. Чтобы на все это хватало сил и энергии нужно научиться расслабляться и восстанавливать свои силы. Сегодня мы поговорим как научиться жить так, что бы все вокруг нас думали что мы, те люди на которых можно положиться.

Что помогает от усталости?
1. Первое, вам нужно организовать правильный режим дня.

2. Для этих целей лучше завести ежедневник, где вы с вечера будете расписывать дела на следующий день.

3. Избавиться от усталости, снять физическое напряжение и настроиться на активную работу вам поможет контрастный душ. Он заставить мозг работать лучше, улучшив приток крови в мозг. После такого душа вы почувствуете заряд бодрости, а хорошее настроение будет сопровождать вас весь день.

4. Замечательно снимает усталость горячая ванна с хвоей. Для этого добавьте в полную ванну немного морской соли и хвойного экстракта. Такой же ванной можно избавить ваши ножки от усталости после трудного рабочего дня.

5. Непременно попробуйте ароматерапию, она успокоит нервную систему и расслабит напряженные мышцы. Лаванда, бергамот, корица, хвоя - можете выбрать любое понравившееся масло, которое поднимет вам настроение. Лаванда поможет вам расслабиться, корица поможет ощутить гармонию, а хвоя поможет зарядиться позитивом на весь день.

Советы от усталости.
1. В первую очередь усталость выражается на мышцах лица, которую можно снять витаминизированной маской. Огуречная маска с сырым картофелем поможет вам снять напряжение.

2. Как можно меньше старайтесь проводить времени за компьютером, так как это очень плохо сказывается на глазах. После долгого сидения за компьютером вы получите только усталый измученный вид и морщинки под глазами.

3. Непременно попробуйте дыхательные упражнения, их можно найти в интернете.

4. А вот массаж можно назвать самым главным лекарством от усталости.