Как справиться с горем

Горе может быть вызвано целым рядом факторов, от потери любимого человека или домашнего животного к потере заветной мечте. Любой человек может согласиться, что справиться с горем является сложной и сложный процесс. Тем не менее, если вы управляете своими эмоциями в меру ваших возможностей, получить помощь и поддержку, и не забудьте позаботиться о себе, вы можете медленно начинают чувствовать себя лучше.

1. Не игнорируйте ваше горе.

Что если вы игнорируете свои чувства или заметаете под ковер, что они будут просто уходить. Конечно, вы можете пойти с вашей жизнью, ходить на работу, и делать вид, как ничего не произошло, но в долгосрочной перспективе это будет только задерживать вашу боль, горькой, сердитым или больные чувства, которые вырвутся где-то внутри вас. Так, первое, что вы должны сделать, это признать, что вы находитесь в ужасной боли. Признайтесь себе, своим друзьям а главное своим близким.

2. Не плачьте, если вы не хотите.

Чтобы Вопреки распространенному мнению, не все испытуют боль точно так же - и не сквозь слезы. Вы можете чувствовать глубокую печаль без пролития слезы, даже если люди вокруг вас могут подумать, что это "странно", что вы не показываете свои чувства более открыто. Каждый скорбит по-разному, и не заставлять себя плакать, если вы этого не хотите.

3. Заведите себе кота или собаку.

Это может звучать смешно. Как крошечный маленький котенок заставить вас чувствовать себя лучше о смерти одного из ваших самых близких друзей? Очевидно, что новый питомец не может заменить человека, который вы потеряли, но наличие домашнего животного - если вы чувствуете, достаточно стабильны, чтобы заботиться о нем, конечно, - может сделать вас чувствовать себя лучше наверняка. Вы найдете комфорт в возможности обниматься с существом, который любит вас безусловно и будете чувствовать силу от того, чтобы ухаживать за другим существом. Домашние животные показали, что они успокаивают нервную систему, не хуже людей.